夜のジョギング 2

ランナーズハイってご存知ですか。

ウォーキングハイもありますね。

夜ジョギングをすると日中ジョギングをするよりももっと早いペースでランナーズハイになることことはできるような気がします。

自分はランナーズハイになると気持ちがいいのでよく走っています。

走ってるといろんな雑念みたいなものがはがれ落ちてきて、頭の中が空っぽになり悩みなどがすっと消えてしまうのです。

ウォーキングが好きで長時間歩いていましたが、今は右足が言うことを聞かないので歩くよりも走る方が好きになりました。

歩いているとどうしても道の段差などに引っかかってしまうので、その時に右足が言うこと聞かないとイラッとするんですよね。

ウォーキングハイでももちろんよかったのですがランナーズハイの方がもっと早くハイな状態になると思います。

私はランナーズハイになっている時は音楽を聴いているので声を出さずに大声で歌っています。

口だけパクパクしている状態ですね.

何を歌っているかあんまり記憶がないんですがそれなりにやっぱり楽しいですね。

 

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